Psicólogo online para la autoestima
Terapia online para la autocrítica, la inseguridad, la culpa y esa sensación de que nunca es suficiente.
La terapia ayuda con la autoestima cuando dejamos de tratarla como «pensar en positivo» y entendemos qué situaciones, pensamientos y conductas alimentan la inseguridad, para ir cambiándolos paso a paso.
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Cuándo trabajar la autoestima
Puede tener sentido cuando te exiges demasiado, te comparas constantemente, te cuesta poner límites o sientes que tu valor depende de la aprobación de los demás.
No se trata de repetirte que «vales mucho», sino de entender de dónde viene esa forma de tratarte y construir una relación contigo más estable y realista.
Señales frecuentes
- Autocrítica dura y constante.
- Compararte con los demás.
- Miedo al rechazo o al juicio.
- Dificultad para poner límites.
- Sensación de no ser suficiente.
Cómo trabajo la autoestima
Entender de dónde viene
Qué experiencias y qué hábitos de pensamiento sostienen la inseguridad.
Cambiar la relación contigo
Trabajar la autocrítica y construir una valoración más justa y flexible.
Actuar según tus valores
Dar pasos hacia lo que te importa sin esperar a «sentirte seguro» primero.
¿Quieres que valoremos tu caso?
No necesitas tener claro qué te pasa para escribirme. Cuéntame brevemente tu situación y te diré si puedo ayudarte o qué opción tendría más sentido.
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